おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

 

本日のご予約状況ですが、

お昼から空いております

☎（0836-39-7981）

 

暑いのでおでかけの際は熱中症対策を

しっかりして、お気をつけてお越しくださいませ

 

 

 

 

 

 

【住所】宇部市南小串1-4-7

【TEL】0836-39-7981

【営業時間】9：30～17：00

【定休日】日・祝・第３土曜日

 

 

おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

今日から８月がスタートしました！

栄養をしっかり摂って暑い夏を乗り切りましょう

 

 

 

 

 

 

２週連続で長門の二位の浜に行ってきました

天気もよく、最高の海日和！！

 

 

 

 

 

 

 

見てください！！この透明度！！

 

 

 

 

 

（伝わりますか・・・？？）

 

 

 

 

この日は風もほとんどなく

波もおだやかで、

海底まで透けて見えました

 

小魚もたくさん泳いでいましたよ

 

 

 

 

 

 

山口県といえば角島が有名ですが、

とてもきれいで穴場の海水浴場も多いので

ぜひ行ってみてくださ

 

 

 

 

【住所】宇部市南小串1-4-7

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【営業時間】9：30～17：00

【定休日】日・祝・第３土曜日

 

 

おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

 

 

 

この土日は夏を満喫しました

 

 

 

土曜日は実家に友達を招待し、

キャンパー母監修のエモBBQをしました

 

締めの土鍋ご飯がとても美味しかったです

 

 

 

 

 

 

 

そして夜は、秋吉台へ

みずかめ座流星群を見に・・・

 

 

 

 

 

黒い背景の中に、白い点があるのが星です・・・

見えますか・・・？？

 

ずっと空を見ていると、１０分に２個ぐらい

流れ星が見えました

 

 

 

８月にはペルセウス座流星群が

見えるそうですよ

 

 

 

 

 

 

 

今日も暑いので、熱中症対策をしっかりして

お過ごしください

 

 

 

 

【住所】宇部市南小串1-4-7

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【営業時間】9：30～17：00

【定休日】日・祝・第３土曜日

 

 

こんにちは！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

 

今週末は、みずがめ座流星群の

活動が極大となるようです

 

 

３０日（土）深夜から、３０日（日）明け方が

見ごろということですよ

 

 

 

 

 

 

RC宇部店のお盆休みの

おしらせです

 

 

８月１１日～１５日まで

お休みとなっております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【営業時間】9：30～17：00

【定休日】日・祝・第３土曜日

 

 

 

おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

 

今日も暑いですね

 

 

 

 

最近、朝起きるとむくんでいることが多かったので

塩抜きをしてみました

 

 

成人女性の１日の塩分摂取量の目安は6.5g未満が

推奨されています

（ちなみに男性は7.5gです）

 

 

１日全く塩分を摂らないことは無理だなあ、と思い

なるべく少なくするように意識し、

（だいたい2g前後を目標）

また運動や半身浴で汗をかき

水分をたくさん摂るようにしてみました

 

 

 

すると翌朝・・・

 

いつもよりすっきり！！！しているような・・・

 

 

しかし、起きてしばらくすると

頭痛がしてきたので

夏場の塩抜きはほどほどにしておいたほうが

いいですね

 

 

水分も大切ですが、塩分も大切だなと

身をもって学びました

 

 

 

 

 

 

夏バテで食欲がない方も、

塩飴や、飲み物で塩分摂取をしっかり

おこなってくださいね

 

 

 

 

 

【住所】宇部市南小串1-4-7

【TEL】0836-39-7981

【営業時間】9：30～17：00

【定休日】日・祝・第３土曜日

 

 

おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

 

少し外に出るだけでも

じわっと汗をかく暑さ・・・

 

水分だけでなく、塩分も意識して取るように

みなさまお気をつけてお過ごしください

 

 

 

 

 

 

 

 

先日の東京旅行で、たまたまバンダイの本社の前を通ったのですが

まめっちや、ウルトラマンなど人気キャラクターが並んでいました

 

 

 

わたしが４歳の頃に、たまごっちの初期が発売されました

当時は入手することが困難で、買ってもらえたときは

すごくうれしかったのを覚えています

 

 

どこに行くのも持っていっていたのですが、

それが仇となり、持って行った先でそのまま失くしてしまった

悲しい思い出もあります・・・

 

 

そんなたまごっちとの数々の思い出を

まめっちを見て思い出しました

 

 

 

 

 

 

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【定休日】日・祝・第３土曜日

 

 

おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

 

週末は山口県内の各地でお祭りや

花火大会が開催されていました

 

夏がきたな～～～、という感じがしますね

 

 

 

 

宇部も花火大会があったので、友人と浴衣を着ていきました！

なかなか着ることがないので良い機会でした

花火大会の直前にザーッと雨が降ってくれたおかげで

暑さも少しやわらぎ、快適にみることができました

 

 

 

 

 

翌日はカリージャムジャムさんのカレーをリピートしに長門まで行きました。

が・・・しかし・・・

長門も土曜日にお祭りだったようで

カレー屋さんが日曜日は臨時休業

 

べつのところでランチをいただきました

AWEET　AS　さん　美味しかったです

 

 

 

そしてそのあとは

只の浜海水浴場

 

 

二位の浜海水浴場

 

 

海をはしごしました

やはり日本海側は透き通っていて

とても綺麗ですね

空と海が繋がっているようです

 

 

 

 

夏を満喫した休日でした

 

 

 

 

 

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おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

 

 

本日のご予約状況ですが、

午後から空きがございます。

 

みなさまのご来店お待ちしております

☎（0836-39-7981）

 

 

 

 

 

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【定休日】日・祝・第３土曜日

 

 

 

おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

SNSで、「サマータイムを導入しました」という方の

記事をみました

 

 

詳しいことはあまりわからないのですが・・・

時間を１時間早める、という制度のようです・・・

 

 

SNSで見た方は、いつもよりごはんを早めに食べたり

お風呂に早めに入ったりして、

夕方の時間を長く有意義に過ごしていらっしゃいました

 

 

昨日早速実践してみたのですが、

明るい時間に晩御飯もお風呂も済ませると

なんだか１日が長く感じ、とてもよかったです

 

 

みなさまも暑い日を過ごす工夫として

「サマータイム」の導入はいかがですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

近くの神社で　風鈴まつりをしているので

散歩がてら見に行ってきました

 

夜はライトアップされていて綺麗

 

 

 

 

 

 

 

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おはようございます！

リオネットセンター宇部店　米原です

 

 

 

 

本日のご予約状況ですが、

午前中空いております

天気が悪いですが、暑さは雨のおかげで

少しおさまっています

午前中のうちに補聴器のメンテナンスなど

いかがでしょうか？

☎（0836-39-7981）

 

 

 

 

 

 

実家の庭に、たくさんの野菜ができました

（祖母の趣味です）

 

 

わたしは収穫係兼食べる係なので、

今度の週末は採れたての野菜を

外で焼いて食べようと思います

 

 

 

 

 

 

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