こんにちはー！

社内でいろんな方に筋トレや筋肉の話を振られる、補聴器のリオネットセンター香椎の渡部(わたなべ)です！

ということで今日はプロテインの話を少し。

突然ですが、プロテインって何だと思いますか？

筋肉がつきやすくなる薬？サプリメント？

実はよくわからないんだよね…という方もいらっしゃるかと思います。

"プロテイン"は英語で"タンパク質"の事を指します。　

三大栄養素の一つですね(残り二つは炭水化物、脂質)。

主に肉、魚、大豆などに含まれていますよね。

一昔前、プロテインを飲んでますと言ったら、

「プロテインって筋肉を増やすアブナイ薬なんでしょ？大丈夫なの？」など言われていましたが、

最近の筋トレブームによって、プロテインの正しい情報が増えたので、だいぶ偏見が減った印象ですね。

いわゆる巷でプロテインと呼ばれているものは、

牛乳や大豆から精製したタンパク質を粉状にしたものです。

そして食べやすいように、チョコ味、バナナ味、ヨーグルト味、イチゴ味などいろんな味付がされていて、かつ甘味料なども入っています。

粉状のタンパク質を、水や牛乳に溶かして飲んだり、チョコ菓子やホットケーキミックスに入っているものもあります。

感覚としてはお菓子やジュースを食べるのに近い感覚です。

決して筋肉増強剤などのアブナイ薬ではなく、栄養補助食品(サプリメント)と思っていただければ。

さて、そんなタンパク質ですが、髪、爪、皮膚、筋肉など体を作る材料となるので、とても大事な栄養素です。

通常、自分の体重×1ｇが摂取量のおおまかな目安とされています(厚生労働省)。

しかし、他の国に比べて日本人はたんぱく質の摂取量がかなり少ないと言われています。

なので積極的にタンパク質を摂取する必要があります。

ただ、食品だけで摂取すると大変なので(毎日鶏むね肉1kg食べる…など)、

手軽な形でタンパク質を補うのに、プロテインを摂取するわけです。

もちろん、ただ単にタンパク質の摂取量を増やすだけでなく、運動をすることもとても大事ですよ！

…というお話でした。

こんにちは

補聴器のリオネットセンター久留米店の高尾です。

今日は凍えるような寒さですね。

立春過ぎてから、本格的な冬になってきました。

皆様、お変わりはございませんか？

今、世界中を震撼させている新型肺炎、コロナウィルスが心配ですが、

手洗い、うがい、マスクを守って、体調管理に努めたいと思っています。

昨日お客様が、マスクが品切れで買えないと嘆かれ、店頭のケスモンマスクを見られ、

ここにあると喜ばれ、購入されました。

ケスモンマスクは抗菌・抗ウィルス・高濃度瞬間消臭で昨年も大変好評でした。

これからの季節、インフルエンザ、花粉症の対策にいかがですか？

自分の身体は自分で守る！！

体調を万全に整えて、寒い冬を乗り切りましょう！

ご来店をお待ちしております。

こんにちは！

補聴器のリオネットセンター大橋店、田中です

長崎店や大村店のブログにも書いてあったように

私たちの会社、九州リオン(株)の創立記念式典がありました！

私は勤めて5年の記念で参加いたしました

年月が経つのは早いなぁと思いつつ・・・、

もっと長く勤めてある諸先輩方・上司の方々にはまだまだ及びません

(まぁ当然のことですが・・・笑)

またひとつの区切りとして、気持ちを新たにして

お客様方のお役に立てるよう精進していこうと思いますので

よろしくおねがいします！

最近寒い日が続いてますのでお身体にもお気を付けくださいませ

こんにちは

補聴器のリオネットセンター長崎の田中です。

昨日は立春で、暦の上では春ですが、まだまだ寒いですね。

暫く朝は冷えるみたいです。

皆さま体調管理にはお気を付け下さいませ。

さて、梅の花がちらほら咲き始めたのを見かけますよね。

春はそこまで来ています

ご近所さん家のしだれ梅、満開になったらまた紹介しますね！

家のクリスマスローズに、花の蕾を見つけました。

去年、初めて植えたものです。

咲いてくれる様、見守りたいと思います！！！

それではまた