♪なまらない身体づくり♪
2020/5/11 月曜日 10:11:00 姪浜店｜個別ページ｜コメント (0)｜カテゴリ：姪浜店のブログ
皆様こんにちは
補聴器のリオネットセンター姪浜の池尻です。
昨日5月10日(日）は母の日
でした。
自粛期間中なので家には帰らず連絡だけ取った池尻ですが。
学生時代はマッサージをして母を癒していました。
そこでお家時間をよりよくするためにオススメの経穴（ツボ）をご紹介します。
まずは腰痛のツボ
委中（いちゅう）…膝の裏の中央にあるツボでここをグリグリ押すと程よい痛みが…
10～20回位押して腰の曲げ伸ばしを行うと痛みが緩和されます。
次に万能のツボ
三陰交（さんいんこう）…内くるぶしの指4本分上（内果上方3寸）にあるツボで
押すのも良し、温めるのも良し、効果としては生理痛、頻尿、腹痛抑制等様々な場面に使える
ツボです。
最後に肩こり改善のツボ
肩井（けんせい）…肩の先端と首の真ん中
ここのツボは自分では押しにくいので人に押してもらうのがおススメです
押される人が座って、押す人は真上から体重を徐々にかけると何とも言えない
気持ち良さです。
まだまだ紹介したいツボはたくさんありますがまたの機会に…
自粛期間が終わって元気な身体で外に出る為に今から出来ることをやっていきましょう。
気分転換にお外に出た際はぜひ店舗にクリーニングにいらして下さい。
消毒、検温をしっかりとしてお待ちしています。
