ストレッチの効果
2019/7/30 火曜日 09:48:26 大村店｜個別ページ｜コメント (0)｜カテゴリ：大村店のブログ
こんにちは
リオネットセンター大村店の中原です。
どんより曇り、暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
こんな時は体調もすぐれないという方も多いかと思います。
私は首肩こりに加え曇りや雨の日は頭痛もあり
天気に体調が左右されることが多いです。
このままではいけないと
ダイエットをしたりウォーキングをしたりしましたが
体がだるいので全く続きません。
そんな時たまたま動画でみつけた
猫 背解消ストレッチ
を試してみました。
肩こり首コリは猫背からくることが多いそうです。
現代人はスマホやPC等、前かがみの姿勢が
多く猫背になりやすいようです。
朝ドラを見ながら
夜寝る前
気が向いたら
気分転換がてら
と簡単、苦も無く行い
3日目くらいから
首肩の痛みやだるさがなくなりました（個人の見解です）
姿勢がシャキーン
↑猫なりに姿勢を正しています。
今まで無理に猫背姿勢を直そうと胸を張ってみたりしましたが
長時間姿勢を保てませんでした。
頭痛も心なしか軽減されたような気がします。
運動が続かない怠け者な私にもストレッチなら続けられそうです。
人によって不調箇所は違いますので
ご自分に合ったストレッチを探してみてはいかがでしょうか。
補聴器の調子はいかがでしょうか？
是非定期的にお掃除にご来店下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
リオネットセンター大村
【住所】 大村市植松2丁目739-5
【電話】 0957-46-3382
【営業時間】 9時～17時半
【定休日】 土曜 日曜 祝日
